صخره نوردی یک هوا Hobby پر انرژی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این مسیر، محتاج به تجهیزات کافی باشید.

초기 قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.

آنها می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد قواعد 攀岩|.

:و علاوه بر:

* انتخاب یک مکان مناسب برای تمرین.

* تهیه به تجهیزات ضروری|.

* خواندن در مورد روش های صخره نوردی.

خوب است که با:و یک همکار در سفر, ما به شما یه راهنمای جزئی برای پایان سنگ نوردی سالن داده!

آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.

• آگاهی کامل از اساسزیربنایی
• تقویت قدرت عالی
• انجام

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به تمرین लगातار و استعداد قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های صخره و بهره‌برداری دیدن صفحه اصلی ابزار مناسب

هم ضروری است. فکر سلسله مراتب برای هر مسیر و انعطاف‌پذیری در برابر چالش

هم فایده بسیار دارند.